От чего возникают головные боли?

Мучают головные боли?

ЕЛЕНА МАЛЫШЕВА:  "Как просто победить головную боль. Проверенный способ - записывайте рецепт...!" Читать далее >>

Вопрос:

Помогите советом, замучилась совсем... Мне не давали во время родов никаких обезболивающих средств, но после родов было подряд несколько сильных приступов мигрени - головная боль, слабость, рвота до часу ночи. Сейчас малышке 8 месяцев, сильных приступов нет, но часто бывает головная боль, стискивающая такая... А уж в дождливые дни - обязательно.  Почему возникает мигрень? Как избавиться от головной боли?

Ответ: Здравствуйте. Мигрень, как неврологическое заболевание, в период беременности на фоне гормональной перестройки приобретает более легкое течение, часто приступы проходят совсем. После родов женщина испытывает колоссальные нагрузки: изменение уровня половых гормонов и гормонов гипофиза, уход за малышом, бессонные ночи и переживания.

В связи с этим приступы мигрени обычно возвращаются, иногда и усиливаются. Мигрень также может сочетаться и с головными болями напряжения, как в Вашем случае.

Помочь себе можно следующим образом:

  1. Психологическая помощь всех членов семьи, не нужно брать на себя все дела по дому и уход за ребенком, необходимо иметь "свои" часы, когда Вы можете заняться только личными делами (встречи с подругами, походы в кино и музей).
  2. Так как полноценный ночной сон практически невозможен сейчас, возьмите за правило спать при любом удобном случае с ребенком.
  3. Соблюдайте гипоаллергенную диету, из мяса предпочтите грудку индейки, употребляйте больше овощей и фруктов (по переносимости дочки). Пейте чистую воду, свежевыжатые соки.
  4. Исключите тираминсодержащие продукты – субпродукты и красное мясо, алкоголь, шоколад, кофе, выдержанные сыры, копчености и маринады.
  5. Выделите время для занятий спортом, умеренных тренировок, йоги, посещения бассейна.
  6. При наличии признаков тревожных состояний и депрессии проконсультируйтесь у невролога. Доктор поможет с коррекцией состояния.
  7. Обсудите с лечащим врачом необходимость профилактического лечения мигренозных приступов – неселективные бета-блокаторы не противопоказаны при грудном вскармливании. Антидепрессанты и антиконвульсанты применять во время лактации нежелательно.
  8. Не отлучайте малышку по возможности до года, гормоны, выделяемые организмом матери во время кормления, полезны для общего самочувствия.
Вам все еще кажется, что победить головную боль тяжело?
  • Вас мучают эпизодические или регулярные приступы головной боли
  • Давит голову и глаза или "бьет кувалдой" по затылку или стучит в висках
  • Иногда при головной боли вас тошнит и кружится голова?
  • Все начинает бесить, работать становится невозможно!
  • Выплескиваете свою раздражительность на близких и коллег?

Прекратите это терпеть, вам нельзя больше ждать, затягивая с лечением. Прочитайте, что советует Елена Малышева и узнайте как избавиться от этих проблем.

Читать статью полностью >>