Что говорит доктор медицинских наук Ирина Чазова о гипертонии?

Вся информация на сайте предоставлена в ознакомительных целях. Перед применением любых рекомендаций обязательно проконсультируйтесь с врачом. Самолечение может быть опасно для вашего здоровья.

Мучают головные боли?

ЕЛЕНА МАЛЫШЕВА:  "Как просто победить головную боль. Проверенный способ - записывайте рецепт...!" Читать далее >>

Гипертоническая болезнь − самый известный и беспощадный недуг нашего времени. Что говорит Ирина Чазова о гипертонии как врач, доктор медицинских наук, профессор, президент Российского медицинского общества по артериальной гипертонии?

Содержание

1 Причины болезни

С каждым годом заболевание "молодеет", вовлекая в свои ряды юные поколения. Самое обидное, что гипертония на начальной стадии не дает о себе знать. Все начинается с артериального давления, источника нашей жизни. Артериальное давление выполняет функцию кровоснабжения наших важных органов: сердца, почек, мозга, миокарда. В ответе за наше здоровье не медики, а в большей мере мы сами.

Основные факторы возникновения гипертонии:

  • стресс;
  • избыток лишнего веса;
  • наличие вредных привычек;
  • малоподвижный образ жизни;
  • чрезмерное употребление соли.

Наше давление может повышаться избыточно − в стрессовых ситуациях. Побегав или переволновавшись, мы ощущаем скачок давления − это нормальное условие повышения. Но бывают ситуации, когда показатель зашкаливает, тогда надо срочно принять меры по стабилизации его до нормального значения. Нормальным, или, как говорят, космическим, считается давление 120 на 80 мм рт. ст. В далекое небытие ушло понятие рабочего давления.

Артериальная гипертония делится на два вида:

  • первичная гипертония;
  • вторичная гипертония.

Первичная возникает без особенных четких причин. Основным фактором заболевания является стресс. Эндокринные заболевания, сахарный диабет, ишемическая болезнь сердца, почек влекут за собой вторичную гипертонию. По мнению профессора Чазовой, в этом случае важно выявить основное заболевание и назначить комплексное лечение.

Необходимо периодически следить за своим давлением. Заметив, что на тонометре не первый раз цифры показывают больше 140 на 90 мм, бейте тревогу. Срочно займитесь своим здоровьем − у вас гипертония! Измеряйте давление ежедневно два раза в день, в одно и то же время. Предпочтительней пользоваться тонометром, измеряющим давление на плечевой артерии.

2 Как измерить давление?

ВАЖНО ЗНАТЬ!


Вы перепробовали уже много средств ПРИ ГИПЕРТОНИИ? Если Вы продолжаете "сбивать" давление таблетками, через время оно возвращается вновь. Гипертония - главный виновник инсультов и гипертонических кризов. Узнайте, что советует известный кардиолог Лео Бокерия, чтобы ваше давление всегда было 120/80...

Читать подробнее.. »

Необходимо соблюдать следующие моменты:

  • манжета подобрана по размеру;
  • за 30 минут до измерения не пить кофе;
  • сидеть прямо, ноги на полу, одна рука поддерживает вторую;
  • отследить динамику помогут записанные результаты измерений.

Как измерить давление?

Гипертония делится на:

  1. Систолическую. Происходит повышение верхнего давления. Встречается больше у пожилых.
  2. Диастолическую. Нижнее артериальное давление завышено от показателя 80 мм. Этот вид распространен у молодого поколения.

3 О симптомах заболевания

МЫ РЕКОМЕНДУЕМ!

Простой, но эффективный способ избавиться от ГИПЕРТОНИИ НА 100%! 

Скачет давление?! Результат не заставит себя ждать! Лео Бокерия рассказал, как привести давление в норму, есть простое средство...

Читать далее>>>

Симптомы вначале кажутся незначительными, но кардиолог Чазова советует обратить внимание на них. Предупредить заболевание всегда легче, чем лечить его в запущенном состоянии. Это обычные признаки переутомления: головная боль, повышение артериального давления, шум в ушах. Не измерив артериальное давление, многие пытаются любым способом спасать свое ухудшенное состояние.

Симптомы:

  • частая головная боль;
  • легкое головокружение;
  • кидает то в жар, то в холод;
  • ухудшается память;
  • летают мушки перед глазами;
  • отечность рук;
  • немеют пальцы;
  • безосновательная тревога;
  • раздражительность;
  • тахикардия.

О симптомах заболевания

Перечисленные симптомы могут изредка напоминать о себе, а после отдыха вообще отступить. Но оставлять их без внимания не рекомендуется. Коварная гипертония поражает выбранные органы-мишени. Образ жизни должен быть скорректирован так, чтобы болезнь не прогрессировала, изнашивая организм. Не подвергайте здоровье риску.

4 Как лечить патологию

Очень важно постепенное снижение давления. При резком снижении артериального давления вырастает риск инсульта и инфаркта миокарда. Наш рынок перенасыщен медикаментами от гипертонии. Современные препараты для лечения содержат совокупность компонентов в одной капсуле. Разносторонний механизм действия более эффективен. Есть препараты с длительным действием, однократное применение которых снижает артериальное давление в течение суток.

Как лечить патологию

Правила лечения:

  1. За короткий срок не снижать давление.
  2. После улучшения состояния не прекращать принимать назначенный препарат.
  3. Не заниматься назначением дозы лекарства самостоятельно.

По совету Чазовой наряду с препаратами, назначенными врачом, непременно старайтесь больше времени проводить на свежем воздухе.

Занятие йогой, соблюдение трудового режима, т.е. нужен полный релакс. Стоит пересмотреть свое питание, значительно уменьшив количество соли и жирной пищи. В рационе необходимо присутствие молочно-растительных продуктов, зерновых, бобовых, говядины, рыбы, птицы. Откажитесь от фастфуда и пищи быстрого приготовления. Здоровое питание не является диетой, а полноценным сбалансированным рационом. Держите вес тела в норме. Ограничьте размер порции. Попробуйте готовить еду в пароварке. Полностью откажитесь от вредных привычек, усилив физическую нагрузку. Запишитесь в тренажерный зал, бассейн, на танцы, катайтесь на велосипеде, роликах. Нет возможности заняться активным отдыхом? Просто больше двигайтесь, поднимайтесь по лестнице, а не лифтом. После каждого приема пищи необходимо немного походить. Каждый день гуляйте перед сном. Услышав музыку, не стесняйтесь, двигайтесь в ритме. И никаких стрессовых ситуаций!

Продукты, снижающие артериальное давление:

  • обезжиренное молоко, в котором много кальция и витамина Д;
  • шпинат с высоким содержанием клетчатки, калия, магния и фолиевой кислоты;
  • семечки - источник магния;
  • бобовые со своей клетчаткой, калием, магнием;
  • запеченный картофель;
  • бананы, содержащие калий;
  • горький шоколад, не менее 80% какао в составе;
  • используйте в своих блюдах оливковое масло, лимон, травы.

Самым важным правилом в борьбе с гипертонией является доброжелательный внутренний настрой. И здесь уже все зависит от вас. Следуйте рекомендациям медиков, прикладывайте волевые усилия и непременно будете здоровы!

Вам все еще кажется, что победить ГИПЕРТОНИЮ тяжело?
  • Вас мучают эпизодические приступы головной боли
  • Давит голову и глаза или "бьет кувалдой" по затылку или стучит в висках
  • Иногда при головной боли вас тошнит и кружится голова?
  • Все начинает бесить, работать становится невозможно!
  • Выплескиваете свою раздражительность на близких и коллег?

Прекратите это терпеть, вам нельзя больше ждать, затягивая с лечением. ГИПЕРТОНИЯ это причина инсультов и кризов. Прочитайте, что советует кардиолог Лео Бокерия и узнайте как нормализовать свое давлени.

Читать статью полностью >>