От чего возникают головные боли?

Вопрос:

Помогите советом, замучилась совсем… Мне не давали во время родов никаких обезболивающих средств, но после родов было подряд несколько сильных приступов мигрени — головная боль, слабость, рвота до часу ночи. Сейчас малышке 8 месяцев, сильных приступов нет, но часто бывает головная боль, стискивающая такая… А уж в дождливые дни — обязательно.  Почему возникает мигрень? Как избавиться от головной боли?

Ответ: Здравствуйте. Мигрень, как неврологическое заболевание, в период беременности на фоне гормональной перестройки приобретает более легкое течение, часто приступы проходят совсем. После родов женщина испытывает колоссальные нагрузки: изменение уровня половых гормонов и гормонов гипофиза, уход за малышом, бессонные ночи и переживания.

В связи с этим приступы мигрени обычно возвращаются, иногда и усиливаются. Мигрень также может сочетаться и с головными болями напряжения, как в Вашем случае.

Помочь себе можно следующим образом:

  1. Психологическая помощь всех членов семьи, не нужно брать на себя все дела по дому и уход за ребенком, необходимо иметь «свои» часы, когда Вы можете заняться только личными делами (встречи с подругами, походы в кино и музей).
  2. Так как полноценный ночной сон практически невозможен сейчас, возьмите за правило спать при любом удобном случае с ребенком.
  3. Соблюдайте гипоаллергенную диету, из мяса предпочтите грудку индейки, употребляйте больше овощей и фруктов (по переносимости дочки). Пейте чистую воду, свежевыжатые соки.
  4. Исключите тираминсодержащие продукты – субпродукты и красное мясо, алкоголь, шоколад, кофе, выдержанные сыры, копчености и маринады.
  5. Выделите время для занятий спортом, умеренных тренировок, йоги, посещения бассейна.
  6. При наличии признаков тревожных состояний и депрессии проконсультируйтесь у невролога. Доктор поможет с коррекцией состояния.
  7. Обсудите с лечащим врачом необходимость профилактического лечения мигренозных приступов – неселективные бета-блокаторы не противопоказаны при грудном вскармливании. Антидепрессанты и антиконвульсанты применять во время лактации нежелательно.
  8. Не отлучайте малышку по возможности до года, гормоны, выделяемые организмом матери во время кормления, полезны для общего самочувствия.
Содержание

    Вопрос:

    Помогите советом, замучилась совсем… Мне не давали во время родов никаких обезболивающих средств, но после родов было подряд несколько сильных приступов мигрени — головная боль, слабость, рвота до часу ночи. Сейчас малышке 8 месяцев, сильных приступов нет, но часто бывает головная боль, стискивающая такая… А уж в дождливые дни — обязательно.  Почему возникает мигрень? Как избавиться от головной боли?

    Ответ: Здравствуйте. Мигрень, как неврологическое заболевание, в период беременности на фоне гормональной перестройки приобретает более легкое течение, часто приступы проходят совсем. После родов женщина испытывает колоссальные нагрузки: изменение уровня половых гормонов и гормонов гипофиза, уход за малышом, бессонные ночи и переживания.

    В связи с этим приступы мигрени обычно возвращаются, иногда и усиливаются. Мигрень также может сочетаться и с головными болями напряжения, как в Вашем случае.

    Помочь себе можно следующим образом:

    1. Психологическая помощь всех членов семьи, не нужно брать на себя все дела по дому и уход за ребенком, необходимо иметь «свои» часы, когда Вы можете заняться только личными делами (встречи с подругами, походы в кино и музей).
    2. Так как полноценный ночной сон практически невозможен сейчас, возьмите за правило спать при любом удобном случае с ребенком.
    3. Соблюдайте гипоаллергенную диету, из мяса предпочтите грудку индейки, употребляйте больше овощей и фруктов (по переносимости дочки). Пейте чистую воду, свежевыжатые соки.
    4. Исключите тираминсодержащие продукты – субпродукты и красное мясо, алкоголь, шоколад, кофе, выдержанные сыры, копчености и маринады.
    5. Выделите время для занятий спортом, умеренных тренировок, йоги, посещения бассейна.
    6. При наличии признаков тревожных состояний и депрессии проконсультируйтесь у невролога. Доктор поможет с коррекцией состояния.
    7. Обсудите с лечащим врачом необходимость профилактического лечения мигренозных приступов – неселективные бета-блокаторы не противопоказаны при грудном вскармливании. Антидепрессанты и антиконвульсанты применять во время лактации нежелательно.
    8. Не отлучайте малышку по возможности до года, гормоны, выделяемые организмом матери во время кормления, полезны для общего самочувствия.